Makaleler

Güncel Bilgiler
Kramp Masajı Nasıl Yapılır?

Kramp Masajı Nasıl Yapılır?

Pek çok insanın karşılaştığı bir durumdur. Kramplar vücudun herhangi bir bölgesinde meydana gelebilir.

Uzun süre boyunca üzerinizden atamadığınızdan dolayı da üzerinizde ciddi bir acı ve rahatsızlık yaratacaktır. Vücut kramp dönemi içerisinde istediği gibi hareket edemez bir anlamda geçici olarak işlevin kaybolması hali denilebilmektedir.

İnsan vücudunun her bölgesinde onun hareketini sağlayabilecek ince ve kalın motor kasları bulunur. Bu kasların temel görevleri ise düzenli olarak organlara görevlerinin yapmasını sağlamak ve kendi manevra kabiliyetlerini yerine getirmek.

Kaslar Hareketini Tamamlayamaz

Kaslar düzenli bir şekilde hareketini tamamlayamaz ve sağlıklı zinde bir vücut direncide ortadan kaybolmuş olacaktır. Kaslarda meydana gelen kramplar ani bir şekilde başlar ve ciddi acı verir. Krampın girmiş olduğu bir organ gerilir ve dokunmaya karşında daha duyarlı olacaktır. Kampların meydana gelmesinin nedeni yoğun egzersiz yapılması ya da bu egzersizler neticesinde meydana gelen ağrılar değildir.

Kramp En Çok Kimlerde Görülür?

Krampın en çok görüldüğü kişiler şeker hastaları, böbrek, kalp hastalılardır. Kramp durumunda acı veren nokta ise kasların gerilmesini engellemek olacak. Bacağınıza kramp girmesi halinde bacağı düz bir konumda gergin bir biçimde tutulmalı ve kramp giren bölgeyi de ovulmalıdır. Hasta birkaç dakika boyunca masaj uygulanarak düz bir zeminde tutulmalı ve kramp giren bölgenin tahrip olmaması için de masaj sonrasında biraz beklenmelidir. Yoksa ani bir doğrulmada kramp tekrardan kaslara girebilir. Bu durum çeşitli mineral eksikliğinden de olabilmekte ve bu eksiklerinizi kontrol ettiriniz.